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Você já ouviu falar da aula GAP? É um dos meus treinos coletivos favoritos, que combina exercícios para os glúteos, abdome e pernas (daí a sigla GAP, que tem as letras iniciais dessas três partes do corpo).O treino é superdinâmico e exige resist
Aula de GAP: Exercícios para glúteos, abdômen e pernas - Vitat
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TREINO DE 7 MIN NA CADEIRA PARA EMPINAR BUMBUM, DEFINIR ABDÔMEN E FORTALECER PERNA
GAP: treino dinâmico para tonificar os glúteos, o abdome e as pernas - 27/02/2023 - UOL VivaBem
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